Вернуться на главную Для создания раздела сайта использовалась косметическая литература автора Т.Н. Щегловой

Витамины

Косметические дефекты кожи
Уход за кожей лица
Маски для лица
Косметический массаж
Уход за глазами
Уроки профессионального макияжа
Уход за волосами
Уход за руками
Тест
Самомассаж лица
Витамины
Теория цвета в косметике
Косметические рецепты
О режиме дня

Вы помните зимние авитаминозы (нехватка витаминов) в феврале-марте? Я думаю, вы узнаете о наличии авитаминоза не по календарю и самочувствию, а именно из-за того, что ваши ногти становятся ломкими и слоятся как школьные стулья, вылезшие волосы забивают канализационный сток при мытье головы, а кожа... ну в общем помните. А теперь представьте, что авитаминоз может случиться в любое время года, если вы не уделяете должного внимания тому, что попадает к вам на стол в качестве еды. А не является ли ваша угревая сыпь следствием такого авитаминоза?
Давайте вспомним о том, что существуют витамины в чистом виде и что их можно и даже нужно активно использовать в косметологии, особенно зимой, когда грядка нам помочь не может. Все витамины продаются в аптеке как отдельно, так и в комплексе, их принимают внутрь и наружно - можно добавить в крем, маску и даже тоник. В этом разделе мы поговорим о том, как может повлиять на кожу нехватка того или иного витамина (авитаминоз) и как он отражается именно на коже.

Витамин А

- ретинол. Имеет очень важное значение для кожи. Он нормализует секрецию сальных желез и сохраняет целостность жировой пленки, предохраняющей кожу от внешних воздействий. Витамин А увеличивает толщину и эластичность эпидермиса. Недостаток этого витамина ведет к сухости кожи, ее шелушению и приобретению желтовато-коричневой окраски, изменению структуры ногтей (лом-кость), а при авитаминозе появляются озноб, выпадение волос, ухудшение зрения, а также функциональные кожные нарушения в виде уменьшения сало- и потоотделения, пигментообразования. Если организм перенасыщен этим витамином, то может исчезнуть аппетит, появляются расстройства желудочно-кишечного тракта, повышение чувствительности, боли в суставах, покраснения кожи. Витамин А может поступать в организм с продуктами, которые его содержат: печень, яичный желток, рыбий жир, сливочное масло, сахар. Витамин А содержится во всех жирах животного происхождения. В продуктах растительного происхождения (морковь, абрикосы, зеленый горошек) содержится провитамин А, или каротин, который тоже очень полезен организму. Можно ограничиться приемом чистого витамина А, купив его в аптеке. Он выпускается в виде драже и масляного концентрата в капсулах. Показания к применению: сухость кожи, розовые угри, себорея, угревая сыпь, отморожения, ожоги и фурункулез. Взрослый человек в сутки должен потреблять примерно 5000 ME (международных единиц). Масляный концентрат можно добавить в кремы или маски. Внимание! При беременности употребление этого витамина в больших количествах опасно, последние исследования в этой области показали, что переизбыток ретинола дает анатомические дефекты плода.

Витамин B1

- тиамин бромистоводородный. Получил такое название из-за присутствия серы в его молекуле. В косметологии применяют при зудящих поражениях кожи и при гнездной плешивости. Он успокаивает воспаление, уменьшает зуд, способствует снятию невралгии, играет большую роль в углеводном обмене. Содержится в дрожжах, рисовых отрубях, молоке, орехах, печени, ржаном хлебе и в зародышевых злаках. Можно прибегнуть к внутривенным инъекциям раствора витамина В1 по 1 мл 1-5%-ного раствора. Внутримышечно- 6%-ный раствор по 2 мл на инъекцию. Можно пить эти витамины по 50 мг 2-3 раза в день.

Витамин B2

- рибофлавин. Если в организме не хватает этого витамина, появляются угри, портятся ногти, повышается выделение сальных желез, наступает себорея и выпадают волосы. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, углеводном, белковом и жировом обмене кожи. Этот витамин можно пить или колоть внутривенно по 5-10 мл 2% -ного раствора (подкожно - 1% -ный раствор по 2 мл) или пить в дозе 0,01-0,05 г три раза в день. При себорее, угревой сыпи, розовых угрях и фотодерматозе курс лечения продолжается 1 месяц.

Витамин B5

- пантотеновая кислота. Обладает антигистаминными свойствами, улучшает сон и уменьшает чувство зуда. Недостаток этого витамина ведет к депигментации кожи и ее воспалению, выпадению волос и раннему поседению. Этот витамин обеспечивает обмен аскорбиновой кислоты, обеспечивает синтез ацетилхолина и обладает детоксецирующим действием. Для лечения принимают по 500 г в виде кальциевой соли пантотеновой кислоты.

Витамин B6

- пиридоксин или адермин. Применяется при себорее, угрях, крапивнице, фотодермите и нарушении роста волос. Он влияет на белковый обмен и окислительно-восстановительные процессы в тканях. Содержится в различных бобах, печени, почках, мозгу и в рисовых отрубях. Применяют подкожно (1-5%-ный раствор) или внутрь по 5-10 мг 2 раза в сутки в течение 1-2 месяцев.

Витамин B11

- фолиевая кислота. Этот витамин участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот и в обмене холина. Содержится в моркови, различных бобах, цветной капусте, почках растений и печени животных. В косметологии применяется при повышенной чувствительности кожи к свету, розовых угрях и псориазе. Применяется внутримышечно по 0,01-0,02 г два раза в день и в виде таблеток по 5-10 мг 1-2 раза в день.

Витамин B12

- цианокобаламин. Обладает высокой биологической активностью. Этот витамин необходим для нормального кровообращения и оказывает благоприятное действие на обмен липидов и углеводов. Применяют при лечении себорейной экземы, псориаза, фотодерматоза и нейродермита, выпадении волос. Содержится в печени, почках и мышцах животных и в куриных яйцах. Назначается в виде внутримышечных инъекций в дозе от 0,1 до 1 г ежедневно, через день или еще реже - всего 15-20 инъекций. Витамин В12 желательно употреблять с каротином, он способствует переходу каротина в витамин А.

Витамин С

- аскорбиновая кислота. Это один из наиболее сильных антиоксидантов, обладает десенсибилизи рующим действием, участвует в углеводном, фосфор ном обмене, стимулирует синтез коллагена, ускоряет регенерацию тканей, нормализует проницаемость капилляров кожи, участвует в пигментообразовании и играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах организма. В косметологии используется потому, что его действие направлено на приостановление преждевременного старения кожи и ее защиту. Аскорбиновая кислота вместе с фруктовыми кислотами входит в состав многих отбеливающих кремов. Она эффективно заживляет раны, снимает раздражение и воспаление, помогает в лечении себореи. Содержится в печени, шиповнике, овощах (особенно в луке) и фруктах (особенно в черной смородине). Его можно колоть внутривенно по 1 мл в день или пить по 0,05-0,3 г в день. Курс приема не менее месяца. Внимание! "Аскорбинка" повышает аппетит.

Витамин D

Под общим названием витамина D мы рассмотрим витамины D2 (кальциферол) и D3 (холекальци-ферол), так как они имеют практическое значение для организма. У человека этот витамин образуется сам, под влиянием ультрафиолетовых лучей. Он синтезируется в поверхностных слоях кожи. Этот витамин влияет на фосфорный, кальциевый и водный обмен. В дерматологии этот витамин применяют при нарушениях липоидного, фосфорного и минерального обмена в коже. Применяют его в виде драже витамина D и наружно в виде кремов, содержащих этот витамин.

Витамин E

- токоферол. Он защищает клетки кожи от старения, его действие усиливается, если его применять в сочетании с витамином А и некоторыми микроэлементами (селеном, цинком, железом). Он усили-вает действие этих микроэлементов на кожу. Витамин Е часто называют омолаживающим витамином из-за его мощнейшего антиоксидантного действия. Содержится в яичном желтке, хлопковом и сливочном масле, в различных злаках, овощах. Можно применять его в чистом виде - масляный концентрат. Его суточная доза для взрослого человека от 50 до 200 мг (по одной чайной ложке три раза в день) в сутки или по 50 мг подкожно.

Витамин F

- линолиевая кислота. Он содержится в расти- тельных маслах и свином сале. Способствует выводу холестирина из организма, снижает содержание сахара, положительно влияет на углеводный обмен, усиливает сопротивляемость организма к некоторым инфекциям, активизирует действие других витаминов на организм. Для кожи он тоже имеет огромное значение: он усиливает регенеративную способность эпидермиса, улучшает местное лимфо- и кровообращение, при проникновении через кожу оказывает глубокое метаболическое действие. При недостатке этого витамина наступает сухость кожи, появляются язвочки, трещины, выпадение волос и даже экзема. Его применяют при себорейной экземе и сухой коже в виде аппликаций - мазь, содержащую витамин F, накладывают на пораженные участки кожи на 4-5 часов. Пьют этот витамин по 0,15-0,3 г в день.

Витамин H

- биотин. Полезен при дерматитах, себорее, себорейном облысении и прочих дерматозах. Он содержится в яичном желтке и в печени. При терапии назначается по 10-30 мг в день, всего нужно про- i пить 700 мг.

Витамин K

- викасол. Этот витамин применяют при хронической крапивнице. Он содержится в хвое, цветной капусте, в зеленых томатах, свиной печени. Применяют на инъекцию, всего курс рассчитан на 15--20 инъекций.

Витамин P

- цитрин. Содержится в шиповнике, апельсинах, лимонах, морковке, горохе и листьях чая. Этот витамин укрепляет стенки сосудов, вот почему при недостатке в организме этого витамина наблюдаются частые кровоизлияния и "красные звездочки". Назначается витамин Р при ломкости капилляров, острой экземе, дерматитах и крапивнице. Назначают но 0,05-0,1 г два-три раза в день в комплексе с витамином С (0,1 г витамина Р и 0,2 г витамина С). У этого витамина есть аналог - "рутин-гликозид", его делают из листьев гречихи. Назначается рутин в виде таблеток по 0,02-0,06 г три раза в день.

Витамин PP

- никотиновая кислота. Принимает участие в углеводном, белковом обмене и расширяет периферические кровеносные сосуды. С успехом применяется при красных угрях, стоматитах, гиперпигментации, снижении эластичности кожи, шелушении кожи и при выпадении волос. Содержится в дрожжах, молоке, печени, мышцах животных. Применяется внутрь по 0,03-0,1 г в порошке после еды три раза в день. Можно прибегнуть к инъекциям в вену 5-10 мл 1%-ного раствора.