Вернуться на главную                                           Для создания раздела сайта использовалась косметическая литература автора Шевлюги С.М.

Маски для лица



Косметические дефекты кожи

Уход за кожей лица

Маски для лица

Косметический массаж

Уход за глазами

Уроки профессионального макияжа

Уход за волосами

Уход за руками

Самомассаж лица

Витамины

Теория цвета в косметике

Косметические рецепты

О режиме дня

Тест
Hosted by uCoz

            Маски

Нет нужды доказывать, что косметические маски оказывают самое благотворное влияние на кожу лица и шеи. Делая маски регулярно, вы надолго сохраните красоту и молодость вашей кожи. Маски активизируют кровообращение, помогают дёшево и без особых усилий подпитывать кожу витаминами, замедляют процесс старения.
Маски бывают:  успокаивающие, подсушивающие, отбеливающие, тонизирующие и тд.
При использовании косметических масок соблюдайте следующие правила:
- приготовлять маску нужно непосредственно редед употреблением;
- наносить маску можно только на очищенную кожу;
- нанесение маски осуществляют строго по массажным линиям;
- после нанесения маски лицо должно оставаться неподвижным до момента её снятия;
- не позволяйте маске засыхать на вашем лице, т.е. держите маску не более 20 минут.

          Желтковые маски

1. Взбитые вместе желток и белок наносить на кожу лица и шеи, предварительно смазанные растительным маслом, в три приёма по мере высыхания. Смыть маску снач ала тёплой, затем холодной водой. Эта маска применяется при сухой коже.
2. Яичный желтокхорошо растереть, добавить одну столовую ложку сливок. Эта маска хорошо питает сухую и нормальную кожу.
3. Один желток растереть с половиной чайной ложки растительного масла. Маска применяется при сухой и стареющей коже.
4. Идеальным питательным средством для сухой и нормальной кожи является смесь желтка и мёда. Яичный желток растереть с одной чайной ложкой мёда и столовой ложкой растительного масла. Можно добавить несколько капель лимонного сока. Смывать маску разбавленным тёплой водой молоком.

          Белковые маски

1. Белок хорошо взбить, смешать с мелко натёртым огурцом. Маска освежает, слегка отбеливает кожу. Применяется при жирной коже.
2. Маска для сокращения расширенных пор: хорошо взбить один белок, добавить муку, размешать до однородной кашицы. Наложить на лицо на 5 минут, не допуская высыхания на коже.
3. Витаминная маска для жирной кожи с расширенными порами: белок взбить и добавить половину чайной ложки лимонного и клюквенного сока. Маска накладывается 2 - 3 раза с интервалом 4 - 5 минут. Снимается ватными тампонами, смоченными чаем.
4. Взбить белок, добавить одну чайную ложку сока алоэ. Наложить смесь на 10 - 15 минут. Смыть сначала тёплой, затем холодной водой.

          Медовые маски

Медовые маски смягчают и делают кожу эластичной. Особенно они эффективны для стареющей бледной кожи. Но их не рекомендунтся применять при очень чувствительной, склонной к воспалениям коже, а также при аллергии на мёд.
1. Одну столовую ложку растопленного мёда растереть со столовой ложкой тё плого молока или тёплого свежезаваренного чая. Полученную жидкую массу нанести на кожу ватным тампоном и через 15 - 20 минут смыть тёплой водой. Молоко можно заменить сметаной, сливками.
2. Одну чайную ложку мёда смешать с одной чайной ложкой глицерина и одной ч айной ложкой муки. Смесь развести в двух столовых ложках воды. Наложить на лицо и шею. Маска хорошо очищает и освежает кожу.
3. Сохранить эластичность и упругость кожи, разглалить её можно с помощью такой маски: две столовые ложки мёда нагреть на водяной бане, ввести две столовые ложки муки и один белок, взбить. Маску нанести на лицо на полчаса. Смыть тёплой водой, ополоснуть холодной. Эта маска применяется не чаще одного раза в неделю, т. к. белок сильно стягивает кожу.
4. Столовую ложку мёда растопить на водяной бане и смешать с двумя столовыми ложками сока чёрной смородины. Маска оказывает омолаживающее действие на кожу.

          Творожные маски   


Творожные маски хорошо увлажняют кожу.
1) Одну столовую ложку творога тщательно растереть с одной столовой ложкой сметаны. Наложить на лицо на 15-20 минут. Рекомендуется при сухой и нормальной коже.
2) Взять одну столовую ложку свежего творога, смешать с одной столовой ложкой оливкового ( подсолнечного, миндального )масла, добавить морковный сок и молоко.
3) Взять две чайные ложки жирного творога, растереть с одной чайной ложкой тёплого молока или сливок, добавить на кончике ножа соли и одну чайную ложку тёплого растительного масла. Снимается маска ватным тампоном, смоченным в настое чая или ромашке.
4) Столовую ложку свежего творога растереть с одной столовой ложкой сливок, добавить одну столовую ложку морковного сока. Маска прекрасно питает кожу, смягчает её, предупреждает появление морщин.
5) Взять 2 чайные ложки свежего творога, хорошо смешать с равным количеством фруктового или овощного сока, прибавить четверть чайной ложки соли, размешать и нанести на кожу. Через 5-6 минут маска наносится вторично и через 15 минут снимается подсоленной кипячёной водой. Маска применяется при жирной коже.
6) Три чайные ложки творога смешать с одной чайной ложкой мёда, добавить лимонный сок. Смесь взбить в виде крема, удаляется маска тампоном, смоченным в холодном молоке.
7) Творожно-фруктовая маска для сухой, раздражённой кожи. Эта маска питает и в значительной степени смягчает сухую кожу, делая её эластичной. Две чайные ложки жирного творога растереть с одной чайной ложкой любого фруктового сока, прибавить половину яичного желтка и одну чайную ложку камфорного масла, всё хорошо размешать. Через 15 минут маску тщательно снять, сполоснуть лицо настоем ромашки или чая и смазать кожу лёгким питательным кремом.
8) Творожная витаминизированная маска для сухой кожи с расширенными капиллярами. Две чайные ложки обезжиренного творога размешать с одной чайной ложкой сока петрушки или крепкого чая и добавить пол- чайной ложки витаминизированного рыбьего жира или одну чайную ложку льняного масла, а также цедру лимона или апельсина. Через 10-15 минут маску снять холодным отваром петрушки и подсохшую кожу смазать кремом.

          Майонезные маски

Отличным питательными свойствами обладает обычный майонез.
1) Если в 150 г майонеза добавить одну столовую ложку мёда, смесь будет содержать все стимулирующие вещества для кожи. Не рекомендуется применять при наличии на лице красной сосудистой сетки.
2) Одну чайную ложку майонеза смешать с равным количеством питательного или витаминизированного крема. Постепенно добавить примерно пол- чайной ложки крепкого чая. Маска накладывается на кожу лица и шеи, вымытые тёплым молоком, разбавленным пополам с водой. Первый слой маски наносится на кожу лёгкими круговыми движениями, 2-3 минуты спустя наносится второй слой маски, в основном на морщинки. Через 10-15 минут маска снимается оставшимся раствором молока с водой.
3) Две чайные ложки майонеза смешать с равным количеством сметаны. Нанести смесь на лицо, освежённое лосьоном, в два приёма, на 15-20 минут. Снять холодной водой, наполовину смешанной с лосьоном.

          Маски из овсяных хлопьев


1) Помолотые овсяные хлопья развести небольшим количеством тёплого молока, а затем растереть с желтком. Нанести и на лицо на 15-20 минут. Эта маска хороша для сухой, нормальной и стареющей кожи.
2) Маска из овсяных хлопьев при сухой и раздраженной коже. Одна столовая ложка овсяная ложка овсяных хлопьев заливается двумя столовыми ложками тёплого молока, сливок или воды. После того, как хлопья набухнут, кашицу наносят на лицо.
3) Две столовые ложки помолотых овсяных хлопьев смешать с одним взбитым белком. Наложить маску на лицо, через 15-20 минут смыть тёплой водой. Маска хорошо питает, отбеливает кожу.
4) Взять две столовые ложки овсяной муки ( овсяные хлопья измельчить в кофемолке ), добавить одну столовую ложку растительного масла, 3 столовые ложки молока, одну столовую ложку мёда.

          Фруктово - ягодные и овощные маски

Фруктово-ягодные и овощные маски содержат необходимые коже витамины, микроэлементы, глюкозу. Они улучшают питание кожи, очищают её, придают свежесть. В чистом виде они рекомендуются людям с вялой, пористой, морщинистой или пигментированной кожей. Для сухой мы рекомендуем добавлять жировую основу - растительное масло, сметану, сливки. Для фруктово- ягодных масок следует использовать только свежие плоды - их мякоть или сок. К ягодному соку можно добавить столовую ложку кипячённой воды. Обычно марлевую салфетку, сложенную в несколько слоёв, смачивают свежеприготовленным соком или накладывают на неё мякоть и оставляют на лице на 10-15 минут. А можно намочить ватный тампон и прикладывать его к лицу в течение того же времени.
  В косметической практике широко распространены маски из яблок, абрикосов, винограда, персиков, айвы, огурцов, помидоров, кабачков, земляники, малины, смородины. Но если какие-то ягоды или фрукты при употреблении их в пищу вызывают аллергические реакции, то использовать их в маках не рекомендуется. При очень сухой коже советуем перед нанесение маски смазать лицо любым жирным кремом или растительным маслом. Вы можете сделать белково- фруктовую, белково-ягодную или белково-овощную маску, добавив к взбитому яичному белку чайную ложку любого сока.
  Хорошая витаминная маска получится, если две чайные ложки овощного или ягодного сока смешать со столовой ложкой муки пшеничной, овсяной, крахмала и нанести кашицу на лицо и шею на 15 минут. Фруктово-ягодные и овощные маски можно применять 3-4 раза в неделю. Снимаются они с помощью ватного тампона, смоченного в холодной кипячённой воде.

          Маски для сухой кожи


1) Измельчённые листья свежей капусты отварите в молоке до состояния кашицы. Нанесите на лицо и шею на 20 минут.
2) Листья зелёного салата мелко порежьте, разотрите и смешайте с растительным маслом и ложечкой лимонного сока.
3) Вырежьте тонкие длинные полоски из сырых кабачков, покройте ими лицо и шею. Через 20 минут снимите полоски и вымойте лицо некипяченым молоком или смягчённой водой. Рекомендуется не только при сухой, но и при загрубелой коже для предупреждения морщин.
4) В чайной ложке свежего некипяченого молока подержите полчаса несколько ломтиков огурца, отцедите молоко и употребляйте его для протирания сухой кожи.
5) Возьмите несколько капустных листьев, ошпарьте небольшим количеством кипятка, чтобы они стали мягкими. Вынув листья из воды, смочите их растительным маслом и покройте ими лицо и шею. Через 20 минут листья снимите и умойтесь тёплым отваром ромашки.
6) Смешайте потёртый помидор с небольшим количеством крахмала до получения кашицы, добавьте несколько капель растительного масла. Маску держите на лице 15 - 20 минут.
7) Клубнику измельчите и смешайте с любым вашим питательным кремом, добавьте одну чайную ложку мёда. Через 20 минут снимите тампоном, смоченным в прохладном молоке. Маска из клубники оказывает питательное и освежающее действие.
8) Возьмите одну столовую ложку протёртых помидоров, смешайте с половиной желтка, добавьте немного муки. Также можно сделать маску из клубники, винограда, абрикосов, земляники, смородины.

    Маски в ноябре. new

Айва и хурма - восточные гостьи в средних широтах, привычные ароматно - терпкие лакомства для южан и осенняя экзотика для жителей средней полосы. Айва, которую называют кавказским яблоком, не менее полезна для организма, чем её северные родственники яблоки. Плоды айвы богаты витамином С, каротином, сахарами, органическими кислотами, солями калия и железом. Хурма тоже содержит глюкозу, фруктозу, органические кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, много витаминов и микроэлементов. Кроме того, в плодах хурмы и айвы много ценного йода. В косметике используется мякоть и сок этих плодов для приготовления лосьонов, масок и кремов.
 ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ.
Очистите плод айвы от кожуры, натрите на мелкой тёрке и смешайте с 1 ч. л. растительного масла и 1 желтком. Нанесите на кожу лица и шеи на 20 минут, после чего смойте тёплой и ополосните холодной водой.
  ДЛЯ СУХОЙ И НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ.
…можно приготовить питательный крем из хурмы. 1 ст. л. мякоти хурмы разомните, чтобы получилась кашица, и смешайте с 1 ст. л. растительного масла, 1 желтком, 1 ч. л. крахмала и 1 ч. л. мёда. Разотрите до получения однородной массы. Крем нанесите на 30-40 минут на лицо и шею. Храните в холодильнике.
 ДЛЯ СУХОЙ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ.
… Существует рецепт лосьона с соком хурмы. Выжмите сок из 1 плода, смешайте со 100г воды, добавьте 1 ст. л. одеколона и 1 ч. л. глицерина.
 ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ.
Очищенную от кожуры айву натрите на мелкой тёрке. Смешайте 2 ст. л. сметаны, 2 ч. л. айвовой кашицы и 1 ч. л. мёда. Маску нанесите на лицо на 20-25 минут, после чего смойте тёплой водой.

    Другие маски

Чтобы сохранить гладкость кожи лица, необходимо хотя бы раз в неделю делать маски. Это могут быть как специальные составы, так и маски из продуктов, имеющихся под рукой. С этой целью часто используют практически любые свежие овощи и фрукты, которые нарезают ломтиками и накладывают на лицо. Кроме того, можно использовать овсяные хлопья, смешанные с молоком, творогом и медом; свежесваренную картофелину, растертую с желтком; дрожжи с оливковым маслом. Этими смесями мы намазываем лицо, старательно обходя нижние веки. Исключение составляет маска из творога с медом (в пропорции 3:1), которую можно накладывать и на веки. Если мы имеем дело с увядающей кожей с расширенными порами, надо просто намазать лицо белком, который мы смываем, как только он высыхает. Всегда внимательно наблюдайте за своим лицом и применяйте те компоненты для масок, на которые оно положительно реагирует. Современный рынок предлагает широчайший выбор замечательных составов для масок. Ниже приведены краткие характеристики наиболее распространенных из них.

    Увлажняющие маски


Они идеально подходят для сухой кожи, так как повышают содержание в ней влаги. С их помощью можно предотвратить образование сухих участков кожи, шелушащихся пятен и даже мелких морщин. Они выступают в роли быстрого и сильнодействующего увлажнителя, и их обычно оставляют на лице на 5-10 минут, а затем удаляют с помощью салфетки. Это прекрасное средство, в особенности после солнечных ванн или когда вы ощущаете чувство стянутости кожи.

    Маски на глиняной и грязевой основе

Эти маски очень полезны для жирной кожи, так как поглощают избыточный жир и грязь, делая кожу более чистой и свежей. Они хорошо стягивают расширенные поры, избавляя от нездорового блеска кожи и надоедливых прыщей. Эти маски засыхают на вашем лице в течение 5-15 минут, затем их смывают теплой водой, которая одновременно уносит с собой мертвые клетки кожи, а также въевшуюся грязь.

    Очищающие маски

Даже нормальная кожа иногда страдает от скопления на ее поверхности отмерших клеток, что придает ей нездоровый вид и может привести к образованию угрей. Панацеей от этого служат очищающие маски. Они наносятся на лицо толстым слоем, подобно маскам на глиняной основе, и остаются до засыхания. Когда вы их смываете, крохотные абразивные частицы, содержащиеся в этих масках, удаляют с поверхности кожи ороговевшие чешуйки.

    Пленочные маски, или маски-пленки

Они прекрасно подходят для любого типа кожи, и ими очень приятно пользоваться. Вы наносите слой геля на лицо, дожидаетесь, пока он засохнет, а затем снимаете образовавшуюся пленку, как целлофан. Концентрированный состав освежает жирные участки кожи, очищая загрязненные поры и одновременно подпитывает сухую кожу.

    Маски из геля

Они предназначаются как для чувствительной, так и для жирной кожи, поскольку оказывают успокаивающее и охлаждающее воздействие. Гель наносится на 5-10 минут, а затем вы стираете остатки салфеткой. Такие маски прекрасно помогают после длительного пребывания на солнце или когда ваша кожа слегка раздражена.

  Техника нанесения масок


1. Нанесите на кожу очищающий крем и оставьте его на 1-2 минуты для растворения грязи, жира и засохшей косметики. Затем аккуратно сотрите его ватным тампоном.
2. Увлажните кожу теплой водой. Затем вотрите немного скраба для лица, по возможности не затрагивая нежной области вокруг глаз. Благодаря этому с поверхности кожи отшелушиваются отмершие клетки и она становится более нежной и гладкой. Кроме того, это подготовит вашу кожу к последующим оздоровительным процедурам. Смойте скраб теплой водой.
3. Вскипятите полный чайник воды и наполните кипящей водой миску или тазик. Затем, предварительно смазав веки кремом, наклонитесь над ней, накинув на голову полотенце. Оставайтесь так около 5 минут, чтобы пар согрел и размягчил вашу кожу. Если у вас сверхчувствительная кожа или кровеносные сосуды легко лопаются, то от паровых ванн следует отказаться.
4. Нанесите на лицо маску. Если у вас жирная кожа, то лучше всего подойдет маска на глиняной основе. Для сухой или нормальной предпочтительнее увлажняющая. Оставьте ее на 5 минут или на время, указанное в инструкции по применению данной маски.
5. Смойте маску теплой водой. Затем ополосните лицо холодной водой, чтобы стянулись поры и освежилась кожа. Промокните кожу лица досуха полотенцем.
6. Смочите кусочек ваты тонизирующим лосьоном и протрите им жирные участки кожи лица на носу, подбородке и лбе.
7. Нанесите на лицо увлажняющий крем и легкими движениями кончиков пальцев вбейте его в кожу. Это улучшит цвет лица и поможет уменьшить отечность
8. Смажьте кожу под глазами смягчающим кремом - у вас разгладятся морщины и кожа сдела: ется мягкой и нежной.

    Шелушение (эксфолиация) кожи

Рекомендуется каждый месяц производить чистку лица в косметическом кабинете. Почему каждый месяц? Известно, что для полного восстановления рогового накожного слоя необходимо около 3 недель. Косметический кабинет предлагает женщинам ' старше 30 лет комплекс следующих процедур, дающих хороший эффект: шелушение механическое с помощью крема, содержащего твердые частицы, которые стирают мертвые клетки; биологическое шелушение с помощью -кашицы, в состав которой входят экстракт панкреаса, разъедающий клетки и различную грязь на поверхности кожи. Возможна процедура током высокой частоты - электростимуляция мышц лица аппаратом типа "liftmodeling". В опытных руках эта аппаратура дает первоклассные результаты. Наложение биологически активного препарата. Моделирование отдыха лица, плеч и шеи. Если нет возможности посещать косметический кабинет, можно самой очистить кожу, соблюдая следующую последовательность:
1. Тщательная очистка лица.
2. Паровая ванна с липовым цветом.
3. Лущение с использованием крема-скраба. Довольно толстый слой крема наносим на лицо и шею, пальцами совершаем круговые движения от центра лица в стороны. Давление пальцев должно быть довольно сильным, но не растягивающим кожу. Если в каком-либо месте кожа становится раздраженной, нужно оставить это место и заняться другими. В первую очередь это касается нежной области вокруг глаз. Процедура длится не менее 5 минут, кожа при этом должна покраснеть. Затем убираем крем-скраб с помощью жидкости для очищения лица, накладываем биологический активный препарат и легко вбиваем его в кожу кончиками пальцев. Данную процедуру следует выполнять 1-2 раза в месяц. Не рекомендуется сильно тереть кожу лица, так как это вызывает раздражение. На следующий день после процедуры кожа покрывается сухими корочками, а на 4-й день начинает шелушиться. Через неделю кожа становится просто великолепной! Это надо учитывать и не планировать важных мероприятий на это время. Не стоит самостоятельно пользоваться натирающими препаратами (препараты панкреаса и другие). Эту услугу должен оказывать косметолог, который проведет процедуру не растягивая кожу. Если нет под рукой крема-скраба, его можно заменить массой из косметического молочка и овсяной муки в пропорции 1:1.

    Использование ночных кремов

Если вы перед сном нанесете на лицо ночной крем, то это окажет благотворный эффект на вашу кожу. Различие между ночными кремами и дневными увлажняющими состоит в том, что в состав ночных кремов большей частью входят витамины и компоненты, задерживающие процесс старения. Они гуще и концентрированнее, чем дневные кремы, так как поверх них не наносят косметику. Обновление клеток кожи наиболее активно происходит ночью, поэтому ночные кремы созданы, чтобы в полной мере использовать преимущества этого времени суток. Применяя ночной крем, вы восполняете своей коже ущерб нанесенный в течение дня загрязненным воздухом, ультрафиолетовым излучением, косметикой. Очень молодая кожа не нуждается в дополнительной подпитке, предоставляемой ночным кремом. Ночной крем с биодобавками используют при первых признаках старения (морщинки, сухая, потерявшая упругость кожа). Пользуясь кремом с содержанием коллагена, можно достичь частичного разглаживания морщин, улучшения структуры кожи и снятия следов усталости. Повысить эффективность ночного крема можно, если наносить его на слегка увлажненную кожу: это сохраняет в ней больше влаги, а следовательно утром вы проснетесь с более нежной, гладкой кожей. Бывает, что надо срочно... Иногда складывается волнующая ситуация, когда нас неожиданно приглашают выйти "в свет" и именно в то время, когда мы больше всего устали, а наше лицо, мягко говоря, оставляет желать лучшего.
 Существует два быстрых способа вернуть лицу свежий вид.
  Первый заключатся в наложении на лицо попеременно теплых и холодных компрессов, которые 3-4 раза меняются. С этой целью берем 2 салфетки или полотенца, 2 миски, одну с очень горячей водой, вторую - с ледяной. В каждой миске смачиваем салфетку и поочередно кладем их на лицо, начиная с горячего компресса и заканчивая всегда холодным. Компрессы оставляем на лице в течение 2-3 минут. Результат гарантирован, и он сохраняется целый вечер.
 Второй - старый китайский способ, который заключается в накладывании на все лицо пакетиков свежезаваренного чая, либо салфетки, смоченной в чайной заварке. Вообще, старайтесь как можно чаще увлажнять свое лицо при помощи компрессов. С этой целью опускаем салфетку в воду с добавлением нескольких капель глицерина или холодный настой трав и кладем ее на пару минут на лицо. Горячие паровые ванны из трав рекомендованы для жирной и загрязненной кожи, в то время как сухую кожу они еще больше обезвоживают, как, впрочем, и сауна. Для усталых век живительной силой обладают прохладные травяные примочки (чай, ромашка, липовый цвет, цветки бузины, петрушка и укроп). А при достижении определенного возраста и появлении признаков увядания используем жирный крем "под глаза", вбивая его средним пальцем правой руки. Запомните, все процедуры, связанные с глазами, начинаем всегда от верхнего внутреннего угла глаза по направлению к внешнему, а затем под глазом, переходя от виска к спинке носа. Следует стараться как можно меньше передвигать и растягивать кожу, и вообще, с кожей лица следует обращаться максимально осторожно и бережно, всегда чистыми, подготовленными руками! Кроме того, помните, что эффект всех процедур весьма наглядно связан с вашим настроением в этот момент. Мало того, что вы должны получать удовольствие от процедур ухода за собственным лицом, во время процедур вы должны буквально ласкать собственную кожу. Как бы вы не относились к себе, обязательно полюбите себя. Хотя бы на это время. Если вам не удается свободно расслабиться и успокоиться перед этой процедурой, то достижению этого состояния придется уделить отдельное время. Прежде всего удобно сядьте и постарайтесь вслушаться в свое дыхание. Делайте дыхание все более легким и незаметным, получайте удовольствие от процесса самого вдоха живительного воздуха. Зачастую, 1-2 минуты подобного дыхания уже дают эффект успокоения и расслабления. Если вы по-прежнему остаетесь напряженной, то попробуйте перед зеркалом "положить на лицо" выражение легкой полуулыбки, доброй и слегка снисходительной. Это загадочное выражение соответствует минимальному напряжению мышц лица. Попробуйте на этом фоне начать самомассаж. Если процедура расслабления и успокоения занимает у вас много времени, используйте музыкальный фон. Это может быть просто любимая спокойная музыка или специальная релаксирующая кассета. Очень хорошим способом является создание собственной индивидуальной записи, где на фоне любимой мелодии ваш собственный, спокойный и уверенный голос поведет вас по фазам расслабления. Но это тема отдельного подробного разговора... Теперь, расслабившись и создав настроение, перейдем непосредственно к самомассажу.
                  Наш сайт обновляется каждые 2 - 3 дня.        продолжение следует...
Hosted by uCoz